楚天金報訊 牙齒的好壞與否與身體健康息息相關,可謂是“唇亡齒寒”的道理。因為只有一口好牙,才能讓你嘗遍天下美食,同時攝入足夠多的營養。而且,滿足口腹之欲能使人心情更加舒暢不是嗎?
  護牙無需遠離汽水
  很多人為了保持口腔健康而拒絕食用甜食或者汽水,認為這樣就可以擁有一口完美的白牙。一般情況下,在保持良好口腔衛生和飲食習慣的前提下,適量飲用汽水不會直接導致蛀牙。口腔的健康是需要很多方面因素的配合,單一地避免自認為會傷害牙齒的食物是沒有多大用處的。想要擁有一口好牙,除了保持良好的口腔習慣、定期找專業醫師檢查,也要“會吃”,做個識貨的吃貨。
  健齒食物有哪些?
  1.芹菜:含有大量的粗纖維,在咀嚼時,粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齒錶面的細菌.
  2.洋蔥:含有植物殺菌素。同時,洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分,能殺滅造成齲齒的變形桿菌。
  3.芥末:日本有研究發現,芥末里的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
  4.香菇:2000年以來的一些研究還發現,香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌,使其不能製造牙菌斑。
  5.綠茶:含有大量的氟(其他茶類也有),氟可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌,從而減少蛀牙,同時還可去除口臭。
  如今知道吃什麼可以健齒,你就不用刻意去迴避汽水或甜食,否則不是少了很多快樂?只要掌握適度,汽水絕對不會阻礙你擁有一口健康白牙。
  (原標題:打響牙齒保衛戰 做個識貨的“吃貨”!)
創作者介紹

火影忍者

lm44lmlacy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()